¿Cómo hacer frente a un duelo por pérdida?
El tratamiento psicológico ayuda a superar el proceso de duelo que se abre tras una pérdida, abandono o ausencia.
El duelo por pérdida no es fácil de sobrellevar, especialmente cuando se trata de un duelo por muerte inesperada o un duelo por pérdida de un ser querido: hijo, hija, marido, esposa, padre, madre…
A menudo, la persona afectada se bloquea, incapaz de retomar su día a día con normalidad. Puede que este estado se prolongue durante días o semanas, o puede que alcance varios años.
Sin embargo, el duelo es un proceso natural que debe ayudarnos a proseguir sin esa persona que se ha ido a nuestro lado. Se trata de acostumbrarnos a su ausencia, aunque sea muy difícil.
En este sentido, el tratamiento psicológico para superar un duelo puede resultar de gran ayuda.
Te acompaño en uno de los momentos más duros a los que una persona debe enfrentarse. En la terapia psicológica avanzaremos hacia la aceptación desde la comprensión.
El tránsito hacia la aceptación nos lleva a transitar por una serie de etapas necesarias a la hora de superar el duelo por pérdida.
Conocidas como fases de duelo, esos escalones suelen dividirse en cinco etapas, sin las cuales es muy difícil llegar a recuperarnos:
1. NEGACIÓN
2. RABIA
3. CULPA
4. NEGOCIACIÓN
5. DESESPERANZA
6. ACEPTACIÓN
Está demostrado que el tratamiento psicológico para superar un duelo consigue que los pacientes transiten por las fases del duelo de forma más fluida.
No se trata de que la persona afectada supere el dolor cuanto antes ni olvide al ser querido, sino que aprenda a gestionar el proceso de esa ausencia en un tiempo prudencial y de forma sana para su salud mental.
A través del acompañamiento y la comprensión, pueden ponerse en práctica mecanismos de terapia psicológica a través de diversas técnicas. El objetivo: transitar por el duelo con normalidad, reducir el estrés o la ansiedad que puedan generarse, aliviar el sufrimiento.
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